常见问题

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雨燕直播足球比赛保姆手把手教你做六款宝贝爱的营养辅食

雨燕直播足球比赛保姆手把手教你做六款宝贝爱的营养辅食

许多妈妈都在问宝物健康养分辅食怎样做,这次小编给咱们收拾了六款宝物独爱的养分辅食做法大全,手把手教你怎样做,宝妈们一同来看看吧。


  各位宝妈们知道怎样给宝物增加辅食吗?怎样增加?今日小编就手把手教咱们做健康又养分的辅食,确保宝物吃了聪明又健康。各位妈妈们快保藏了。


  1.萝卜奶白汤


  适用:18月龄以上婴幼儿


  质料:白萝卜200g,干虾皮10g,姜5g,清水800ml,盐2g


  做法:


  1.萝卜洗净去皮,切成丝;


  2.锅中放少数油,下姜丝和虾皮煸香;


  3.参加清水煮出奶白色后,放入罗卜丝煮熟,出锅钱加盐即可。


  养分小贴士:


  白萝卜富含维生素C和微量元素锌,能协助婴幼儿开胃,助消化、去热、还能前进免疫才华。虾皮富含钙元素,也是婴幼儿生长的必要矿物质。


  2.蒜香蛋


  适用:24月龄以上幼儿


  质料:鸡蛋3个,大蒜3粒,盐1.5g,米醋5ml,香油1ml


  做法:


  1.鸡蛋煮熟后去皮;


  2.将蛋黄和蛋白切成小块;


  3.大蒜去皮,放入捣蒜盅中,参加盐、香油捶成蒜泥,浇在鸡蛋块上拌匀即可。


  养分小贴士:


  此款蒜香蛋富含蛋白质和卵磷脂及丰厚的矿物质、维生素,是1岁以上婴幼儿生长发育、健脑、骨骼发育及推陈出新的辅食佳品。


  3.菜花奶酪沙拉


  适用:18月龄以上婴幼儿


  质料:菜花300g,枸杞5g,儿童奶酪20g,盐1g,花椒油1ml


  做法:


  1.菜花洗净,掰开,用盐水浸泡15分钟后再冲刷洁净;


  2.锅中放水烧开,下菜花煮熟;


  3.参加奶酪、枸杞、盐、花椒油拌匀即可。


  养分小贴士:


  菜花富含的维生素K能避免婴幼儿的磕碰伤痕,极高维生素C能协助婴幼儿前进免疫力,促进机体发育。分配养分丰厚的奶酪,抵达了蛋白质互补的效果。


  4.玉米牛奶糊


  适用:8月龄以上婴幼儿


  质料:粘玉米2个,牛奶200ml


  做法:


  1.粘玉米洗净;


  2.放入锅中煮熟;


  3.将玉米粒切下来;


  4.将玉米粒和牛奶放入拌和机中,打磨成糊即可。


  养分小贴士:


  牛奶含有婴幼儿生长发育所必需的氨基酸和其他氨基酸。玉米的钙含量挨近乳制品,分配牛奶食用,可以确保婴幼儿的骨骼生长需求。一同,玉米中的膳食纤维又能补偿牛奶中的短少。


  5.蘑菇银芽汤


  适用:24月龄以上幼儿


  质料:白玉菇150g,绿豆芽70g,西红柿1个虾皮5g,姜5g,清水800ml,盐3g,香油1ml


  做法:


  1.锅中放少数油,下姜丝和虾皮煸香;


  2.放入西红柿碎煸炒变软后,参加清水煮开;


  3.放入洗净的白玉菇,煮十分钟;


  4.终究放入绿豆芽煮熟,加盐调味,出国前淋香油即可。


  养分小贴士:


  白玉菇含有丰厚的维生素和多糖,能促进婴幼儿的推陈出新,前进免疫力。绿豆芽维生素C、B2、B1及尼克酸含量高,可以清热解毒,避免便秘。


  6.百合莲子瘦肉盅


  适用:30月龄以上幼儿


  质料:干莲子50g,百合20g,瘦肉100g,高汤600ml,姜5g,盐2g,淀粉1g,食用油2ml,枸杞少数,香油1ml


  做法:


  1.瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片;


  2.瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;


  3.砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟;


  4.放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。


  养分小贴士:


  百合是养分丰厚的食物,夏天给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的成效。莲子中的钙、磷和钾含量十分丰厚,它能协助幼儿的骨骼和牙齿的发育,坚持正常的机体代谢需求。


  怎样样,看了上面的这些辅食的做法,是不是很简略。端午节就要到了,各位宝妈们依照上面的做法抽出时刻给宝物露一手吧,让宝物灵敏爱上吃饭。


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